HATHA YOGA

Cours accessibles aux débutants (sauf 20h30) ainsi qu’à ceux qui ont une bonne pratique du yoga. Étirements, postures, respirations variées et toniques, concentration et /ou relaxation à la fin de chaque cours.

Durée des cours : une heure
Ces cours apportent bien être, dynamisme, souplesse, équilibre et maîtrise de soi au plan physique, émotionnel et mental

RELAXATION

Respirations, postures douces, relaxation guidée.
Pour trouver une réelle détente, une respiration libre, un bon sommeil, une meilleure concentration…
Idéal pour ceux qui veulent pratiquer en douceur.