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ATELIERS DU SAMEDI MATIN de 9h à 11h
Accessibles à tous, débutants ou non, ces ateliers permettent d’approfondir un thème du yoga et de donner des indications théoriques et pratiques pour un mieux être au quotidien.
Participation : 20 €

23 janvier : le sommeil
27 mars : libérer le plexus solaire
24 avril : développer la confiance en soi
12 juin : pratiquer seul

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ATELIERS DU SAMEDI de 15h à 19h

Ateliers le samedi de 15h à 19h - Cycle de 6 rencontres

Originaire d’Inde, cet art millénaire se pratique au sol, habillé. Il est constitué d’un ensemble de pressions, d’étirement de mobilisations articulaires, proches des postures de yoga. Ce massage dénoue les tensions, libère l’amplitude respiratoire, tonifie, recentre celui qui le donne comme celui qui le reçoit et accroît l’énergie vitale.

Cette formation s’adresse de préférence aux personnes qui ont déjà une pratique du massage ou qui font du yoga, du taï chi ou un art martial mais un débutant motivé peut l’intégrer après un entretien.
Ce cycle permet d’aborder les techniques de base (4 séries étudiées) et de se familiariser avec les trajets d’énergie.
le samedi de 15h à 19h

CALENDRIER

23 janvier / 27 février / 27 mars / 24 avril / 8 mai / 12 juin

Participation : 50 € par atelier soit 300 € pour le cycle

Pour chaque rencontre un aide mémoire est fourni (notes et photos)

Il est nécessaire de s’engager sur la totalité du cycle à l’issue de la première rencontre.

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Le Yoga Nidra est un voyage intérieur, un chemin de connaissance qui explore les états entre le rêve la veille et le sommeil. Il n’est pas une thérapie ou une relaxation, même si ses effets sur ces plans là sont puissants.
La pratique nous apprend à lâcher prise, amplifie nos perceptions sensorielles, développe la concentration, permet de mieux gérer son sommeil et donne accès à des plans plus subtils de la conscience.
Ce cycle est composé de 12 modules d’une journée répartis sur 2 ans. Il est ouvert à toute personne motivée ainsi qu’aux (futurs) enseignants.
Chaque journée offre un thème théorique, de nombreuses techniques et se termine par une longue séance guidée. Un support audio est fourni pour faciliter la pratique personnelle.

Un dimanche tous les 2 mois de 10h30 à 18h
Participation : 90 €
Dates : 31 janvier / 14 mars / 25 avril / 6 juin